5 Điều khiến bạn trở nên già đi một cách nhanh chóng

Không phải rượu bia thuốc lá hay thiêu ngủ mới mới khiến cho bạn già đi mà trên thực tế có trên 20 thứ khiến bạn già đi một cách nhanh chóng hoặc thẩm chí là đẩy nhanh quá trình lão hóa da của bạn nếu bạn không chú ý và cải thiện điều này sớm thì trong tương lai sẽ có nhiều vấn đề phát sinh hơn nữa.

Lão hóa là gì ?

Lão hóa là quá trình tự nhiên mà cơ thể trải qua khi chúng ta già đi, thể hiện qua sự suy giảm dần của các chức năng sinh lý và khả năng tái tạo của tế bào.

Lão hóa ảnh hưởng đến mọi hệ cơ quan trong cơ thể, từ da, tóc, xương khớp, đến các cơ quan bên trong như tim, gan và hệ thần kinh.

Quá trình lão hóa xuất hiện càng sớm thì đó là báo hiệu cho việc cơ thể của chúng ta đã bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nhiều tác nhân khác nhau.

Nếu không thay đổi và cải thiện các vấn đề khiến chúng ta lão hóa chúng ta có thể già trước tuổi từ 5 đến 10 tuổi.

Theo các bác sĩ thì số lượng tế bào có thể sinh ra trong cơ thể chúng ta là có giới hạn thế nên nếu chúng ta làm chậm quá trình lão hóa của mỗi tế bào thì sẽ khiến cho số tế bào mới tạo ra chậm đi từ đó khiến chúng ta trẻ hơn so với độ tuổi thực tế.

Theo các chuyên gia thì khi con người bước đến độ tuổi 35 thì cũng là lúc các tế bào phát triển ở mức hoàn thiện nhất và sẽ chuẩn bị tiến vào quá trình lão hóa, ở độ tuổi này trở đi nếu bạn không chăm sóc cơ thể mình đúng cách thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra rất nhanh từ đó khiến cho bạn già đi một cách nhanh chóng.

Điều này đã được chứng minh bởi bác sĩ tiến sĩ Buford một giáo sư và là bác sĩ chuyên khoa lão ở đại học Alabama ở Mỹ xác nhận.

Theo các bác sĩ quá trình lão hóa luôn luôn diễn ra ở mỗi người tuy nhiên tốc độ lão hóa của chúng lại khác với từng đối tượng khác nhau dưới đây sẽ là những nguyên nhân khiến chúng ta già đi khi bước qua tuổi 35.

Những nguyên nhân chính khiên bạn già đi nhanh hơn

Như đã nói thì ngoài các vấn đề như bia rượu và thiếu ngủ thì cũng có rất nhiều điều sẽ khiến bạn già đi một cách nhanh chóng. Dưới đây sẽ là 5 điều phổ biến nhất khiên chúng ta già hơn so với tuổi.

Ít hoặc không giao tiếp với xã hội

Có nhiều báo cáo cho thấy việc ít tiếp xúc, giao tiếp, tham gia các hoạt động xã hội sẽ khiến chúng ta già đi một cách nhanh chóng.

Điều này được các chuyên gia lý giải là do chúng ta càng ít tiếp xúc và giao tiếp với người ngoài sẽ dần khiến ta tách biệt khỏi xã hội từ đó gây ra nhiều vấn đề liên quan đến thần kinh và trí nhớ.

Thế nên nếu bạn đang muốn có một cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung hơn thì bạn nên tích cực tham gia các hoạt động xã hội để có thể gặp gỡ nhiều người hơn, nói chuyện được nhiều người hơn, vui đùa nhiều hơn sẽ khiến bạn cảm thấy mình trẻ trung và khỏe mạnh hơn đấy.

Đặc biệt bạn nên chọn các mối quan hệ lành mạnh để có thể thu hút càng nhiều điều tích cực càng tốt. Điều này đặc biệt quang trọng nếu chúng ta ngày càng già đi.

Áp lực kéo dài theo thời gian

Căng thẳng mảng tính hoặc áp lực lâu ngày sẽ là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm, hói đầu, và nhiều vấn đề liên quan đến thần kinh.

Các áp lực như gia đình, tài chính, con cái, vợ chồng, công việc, cha mẹ thì ai cũng có thế nhưng chúng ta đừng quá đặt áp lực lên bản thân và suy nghĩ liên tục về chúng. Điều này sẽ tạo ra một áp lực vô hình lên não bộ kiến não bộ tiết ra nhiều loại DNA đặc thù khởi động quá trình lão hóa và chữa lành.

Điều này cũng ứng với câu “vô lo, vô nghĩ thì đời luôn trẻ”.

Thế nên nếu có áp lực hãy tìm cách giải tảo chúng đừng tạo áp lực lên bản thân mình.

Sử dụng quá nhiều chế phẩm sinh học

Sử dụng quá nhiều thực phẩm bổ sung, mỹ phẩm làm đẹp, hoặc các chế phẩm sinh học giúp hỗ trợ hoặc làm giảm quá trình lão hóa cũng là thứ khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Điều này đã được chứng nhận khi mà phần lớn mọi người không biết được cách sử dụng chính xác của từng loại mỹ phẩm, việc dùng quá nhiều hoặc quá ít đều sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình lão hóa của bản thân.

Thế nên bạn phải tìm hiểu thật kỹ các cách sử dụng các loại chế phẩm sinh học, hay mỹ phẩm và cách dùng chúng hợp lý nhất để đẩy lùi quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Ít hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất cũng là một trong số những nguyên do khiến bạn già đi nhanh hơn đấy.

Vì nếu bạn không thường xuyên hoạt động thể chất thì máu sẽ không được bơm đều lên các cơ đến với tế bào. Điều này sẽ khiến tế bào ít được bổ sung dưỡng chất từ máu hơn, đồng nghĩa với việc tế bào sẽ bị lão hóa nhanh hơn.

Đó cũng chính là lý do bạn có thể thấy một số vận động viên dù đã lớn tuổi nhưng thân hình cũng như là làn da của họ chỉ mới ở độ tuổi 20-25.

Thế nên thay vì ở nhà và không làm gì tại sao bạn không tham gia một số khóa học gym hay học nhảy vừa giúp vận động vừa giúp kết nối với nhiều người hơn. Điều này không chỉ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn có được một làn da đẹp, nhiều mối quan hệ xã hội hơn.

Thường xuyên nóng giận

Nóng giận cũng chính là một trong số những nguyên nhân khiến cho bạn lão hóa nhanh hơn, vì khi tức giận cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone đặc biệt khiến cả cơ thể rơi vào trạng thái báo động.

Nó khiến cho các tế bảo hoạt động hết công xuất việc nay tuy tốt nhưng nếu thường xuyên để cơ thể nằm trong chế độ tức giận thì nó sẽ gây nhiều sức ép lên cơ thể điều này hoàn toàn không tốt và sẽ khiến chúng ta bị lão hóa nhanh chóng.

Tổng kết

Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi, nhưng việc hiểu rõ các nguyên nhân có thể giúp chúng ta tìm cách làm chậm quá trình này và duy trì sức khỏe tốt hơn.

Và nếu được thì bạn hãy tránh những lý do bên trên nếu bạn muốn có được một làn da đẹp và khỏe mạnh.