Cách dùng bột hà thủ ô để ngăn ngừa tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu cảnh báo về nang tóc của bạn đang bị tổn hại. Trong kho tàng thảo dược Đông y, bột hà thủ ô nổi bật như một “vị cứu tinh” cho mái tóc, phù hợp cho người già và người trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách dùng bột hà thủ ô để ngăn ngừa tóc bạc sớm an toàn, hiệu quả và khoa học nhất, có thể được ứng dụng ngay tại nhà.

Vì sao tóc bạc sớm ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi?

Bạn có đang thấy chính mình trong hình ảnh một người 25 tuổi nhưng đã lấm tấm vài sợi tóc bạc? Tóc bạc sớm đang không còn là nỗi lo của riêng người lớn tuổi, mà ngày càng “trẻ hóa” và xuất hiện nhiều hơn ở người trong độ tuổi 20–35. Nhưng nguyên nhân thực sự đằng sau hiện tượng này là gì?

Theo các chuyên gia, có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm, trong đó phổ biến nhất bao gồm:

• Căng thẳng, stress kéo dài: Áp lực từ công việc, học hành khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng, gây rối loạn quá trình sản sinh melanin, đây là sắc tố tạo màu đen cho tóc. Điều này khiến tóc bạc sớm ở người trẻ do áp lực từ môi trường xung quanh.
• Thiếu hụt dưỡng chất: Sắt, đồng, kẽm, vitamin nhóm B là những thành phần dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc. Khi cơ thể thiếu hụt các chất này, tóc sẽ yếu, khô và bạc màu. Hà thủ ô đáp ứng đủ những chất trên để chăm sóc mái tóc của bạn
• Do di truyền: Nếu bố hoặc mẹ bạn bị tóc bạc sớm thì nguy cơ cao bạn cũng gặp tình trạng này cũng rất cao. Yếu tố di truyền cũng là yếu tố cốt lõi dẫn đến tóc bạc sớm ở giới trẻ ngày nay
• Rối loạn nội tiết tố: Phụ nữ sau sinh hoặc người bị rối loạn tuyến giáp thường bị tóc bạc sớm do mất cân bằng nội tiết.
• Sử dụng hóa chất, tạo kiểu thường xuyên: Nhiệt độ cao và hóa chất từ việc duỗi, nhuộm tóc, tẩy tóc sẽ phá hủy lớp melanin trong nang tóc, khiến tóc bị bạc nhanh chóng.

Điều đáng lo ngại là tóc bạc sớm không chỉ khiến bạn trông già hơn tuổi thật mà còn khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp, ảnh hưởng nhiều đến tâm lý. Và đây cũng là lý do mà các sản phẩm chăm sóc tóc từ thảo dược, đặc biệt là từ bột hà thủ ô, được nhiều người tìm đến như một giải pháp từ thiên nhiên để tái tạo lại mái tóc đen bóng.

Cách dùng bột hà thủ ô để ngăn ngừa tóc bạc sớm

Bột hà thủ ô là sản phẩm được nghiền mịn từ rễ hà thủ ô đỏ đã qua chế biến (ngâm rượu đậu đen, phơi khô). Trong Đông y, hà thủ ô có vị đắng ngọt, tính ấm, đi vào can – thận – huyết, có công dụng bổ huyết, dưỡng can thận, làm đen tóc, chống lão hóa.

Pha uống mỗi ngày

Đây là cách phổ biến và dễ thực hiện nhất.

Bạn có thể pha khoảng 5–10g bột nguyên chất với 200ml nước ấm, khuấy đều cho bột tan hoàn toàn, thêm chút mật ong cho dễ uống. Nên dùng vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 30 phút.

Nấu chung với cháo hoặc sữa hạt

Bạn có thể thêm bột vào cháo yến mạch hoặc các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành. Vừa giúp bổ sung dưỡng chất chăm sóc cho mái tóc, vừa tăng hương vị cho món ăn.

Dùng như thực phẩm chức năng

Một số người chọn vo viên hoàn,11 trộn bột cùng với mật ong, vo thành viên nhỏ để tiện dùng hằng ngày, dễ mang theo khi đi làm hoặc đi du lịch.

• Dùng đều đặn mỗi ngày trong ít nhất 3 tháng.
• Uống nhiều nước (2–2.5 lít/ngày) để hỗ trợ quá trình thải độc.
• Không nên dùng lúc đói vì dễ gây nặng bụng hoặc tiêu chảy nhẹ

Lưu ý khi dùng

Dù là thảo dược từ tự nhiên nhưng khi dùng cũng không thể dùng tùy tiện. Nếu không hiểu rõ, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ không mong muốn như: tiêu chảy, đầy bụng, nóng trong…

• Chỉ dùng hà thủ ô đã qua chế biến (ngâm cùng đậu đen, mang đi phơi nhiều lần), không dùng hà thủ ô sống vì dễ gây độc cho gan.
• Mỗi ngày nên dùng từ 5–10g bột, không nên dùng vượt quá 15g/ngày.
• Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nếu không có chỉ định chuyên môn.
• Ngưng sử dụng khi có dấu hiệu đau bụng, rối loạn tiêu hóa kéo dài.
• Người có bệnh lý gan, sỏi mật, đang dùng thuốc Tây dài hạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Khi dùng bột bạn nên tránh ăn các thực phẩm chua, cay nóng, hoặc nhiều dầu mỡ để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Lời khuyên của chuyên gia

Theo ThS. Nguyễn Thị Hồng, việc dùng bột hà thủ ô để làm đen tóc cần đúng liệu trình, đúng cách và kết hợp lối sống lành mạnh mới phát huy được tối đa công dụng.

• Liệu trình tối thiểu nên kéo dài từ 3 đến 6 tháng.
• Nên dùng vào buổi sáng sau khi ăn sáng và dùng vào buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng
• Kết hợp ăn uống đủ dưỡng chất: bổ sung thêm rau xanh, trái cây, ngũ cốc, cá biển…
• Giữ tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
• Sau 1 tháng sử dụng nên theo dõi phản ứng cơ thể. Nếu có biểu hiện nóng gan, nên giảm liều lượng hoặc tạm ngưng 3–5 ngày.

Bột hà thủ ô không phải là “thần dược” dùng trong ngày một ngày hai, nhưng nếu kiên trì và sử dụng đúng cách, bạn sẽ thấy mái tóc mình dần dày hơn, bóng mượt hơn và tóc đen cũng quay lại sau khoảng 2–3 tháng sử dụng.

Tóm lại

Bột hà thủ ô là một trong những phương pháp trị tóc bạc sớm, được lưu truyền từ xa xưa cho đến ngày nay, vừa an toàn vừa hiệu quả, nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong. Đừng để tóc bạc sớm khiến bạn đánh mất sự tự tin, hãy chăm sóc mái tóc từ hôm nay bằng chính loại thảo dược từ thiên nhiên từ bột hà thủ ô.