Cách ngâm rượu với củ địa liền trị đau vai gáy

Bạn đang gặp tình trạng đau vai gáy kéo dài, cử động khó khăn và luôn cảm thấy mệt mỏi? Một trong những giải pháp dân gian đang được nhiều người tin dùng là rượu ngâm từ củ địa liền, đây là loại củ dân gian, vừa dễ chế biến và vừa mang lại hiệu quả lâu dài. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách ngâm rượu chuẩn, liều lượng dùng đúng chuẩn, cùng hiệu quả thực tế từ người đã sử dụng.

Vì sao củ địa liền có khả năng giảm đau nhức vai gáy

Cơn đau nhức vai gáy thường xuất hiện khi vừa ngủ dậy do ngủ sai tư thế, làm việc văn phòng quá lâu, hoặc do ảnh hưởng của tuổi tác, thoái hóa đốt sống cổ. Điều này khiến nhiều người loay hoay tìm kiếm các phương pháp giảm đau an toàn, không phụ thuộc vào thuốc tây. Và củ địa liền chính là một trong những dược liệu nổi bật trong sanh sách hỗ trợ các chứng bệnh về xương khớp, đặc biệt là đau mỏi vai gáy

Củ địa liền thuộc họ gừng, được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Theo Đông y, dược liệu nầy có tính ấm, vị cay nhẹ, thường được quy vào kinh, tỳ, vị. Có tác dụng hành khí, tán hàn, khu phong, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Trong dân gian, loại củ này thường được đem đi ngâm rượu để xoa bóp ngoài da, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp, đặc biệt là ở những vùng cổ, vai, gáy

Thành phần hoạt chất có trong củ địa liền tác dụng lên xương khớp

Nếu bạn đang thắc mắc điều gì khiến củ địa liền trở nên thần kỳ đối với người đau nhức xương khớp, thì câu trả lời nhờ vào các hoạt chất quý giá có trong loại củ này

Nguyên liệu này chứa nhiều tinh dầu lên tới 1,5-3%, chứa nhiều hoạt tính như:

• Boesenbergin, Pinótrobin, Panduratin A: Đây là các flavonoid có khả năng chống viêm, giảm tình trạng sưng tấy các vùng khớp bị kích ứng
• Essential oil: Giúp giãn mạch ngoại vi, làm ấm vùng tổn thương, từ đó làm dịu cảm giác đau mỏi vai gáy.
• Alpinetin và cardamonin: Những chất này được nghiên cứu có hoạt tính kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn chặn tình trạng viêm cơ, viêm khớp.

Nhờ vào các hoạt chất này có tác dụng rõ trong việc hỗ trợ giảm đau mỏi xương khớp, làm dịu hệ thần kinh ở cổ vai gáy, tăng cường tuần hoàn máu ở vùng bị đau.

Rượu ngâm từ loại củ này khi thoa lên da sẽ mang lại cảm giác ấm nóng, kích thích lưu thông máu và thư giãn cơ, phù hợp để giảm cứng cơ cổ, cổ quay khó, đây là tình trạng thường gặp ở người làm việc văn phòng, người lớn tuổi đau nhức xương khớp

Hướng dẫn cách ngâm rượu củ địa liền đúng chuẩn

Ngâm rượu đúng cách là chìa khóa để phát huy tối đa dược tính của củ địa liền. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn tự tay chuẩn bị bình rượu ngâm tại nhà mà vẫn đảm bảo hiệu quả

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Củ địa liền khô: 1kg
• Rượu trắng hay rượu gạo 40 – 45 độ, liều lượng 2,5 – 3 lít
• Bình thủy tinh có dung tích 3 – 5 lít

Cách ngâm:

Sơ chế:

• Củ địa liền khô mang đi rửa sạch, để ráo nước hoàn toàn. Nếu là củ tươi thì cắt lát mỏng để hoạt chất dễ tan hơn trong rượu.
• Dùng củ khô thì nên sao vàng ở trên bếp trước khi ngâm để tăng cường hiệu quả.

Ngâm rượu:

• Xếp củ địa liền vào bình thủy tinh, đổ rượu ngập hoàn toàn.
• Đậy kín nắp, bảo quản rượu ngâm ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Thời gian ngâm tối thiểu 20 – 30 ngày là có thể sử dụng, ngâm càng lâu rượu càng “mạnh”, dược tính càng cao.

Mẹo nhỏ khi ngâm:

• Khi ngâm 7 – 10 ngày nên lắc đều bình rượu để chiết xuất hoạt chất tốt hơn.
• Có thể chia rượu thành 2 phần, 1 để dùng xoa bóp, 1 để uống mỗi ngày một ly nhỏ
• Tuyệt đối người mắc bệnh về gan hoặc đang mang thai không nên uống rượu địa liền.

Dùng rượu củ địa liền như thế nào để giảm đau vai gáy

Sau khi ngâm xong, làm thế nào để sử dụng rượu củ địa liền hiệu quả mà không bị lạm dụng? Dưới đây là cách dùng phổ biến được các chuyên gia y học cổ truyền khuyến nghị:

Dùng ngoài da để xoa bóp

• Lấy rượu để xoa bóp 2 lần mỗi ngày, mỗi lần lấy một ít rượu ra lòng bàn tay hoặc bông gòn, xoa đều lên vùng vai gáy bị đau.
• Kết hợp xoa tròn, miết nhẹ, massage và bóp vùng cổ gáy trong 5 – 10 phút.
• Nên thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ và sau khi ngủ dậy để giảm tình trạng cứng cổ

Dùng uống

• Mỗi ngày uống 10 – 15ml rượu củ địa liền sau bữa ăn tối.
• Không nên uống khi đang đói hoặc có vấn đề về dạ dày hoặc gan gan.

Kết hợp chườm ấm:

• Dùng khăn ấm chườm trước vùng bị đau, sau đó xoa rượu địa liền lên để gia tăng tác dụng làm mềm cơ, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Câu chuyện thực tế từ người dùng

Anh Trần Văn Hùng (47 tuổi, TP.HCM), một kỹ sư xây dựng, chia sẻ rằng:

“Tôi bị đau vai gáy gần 3 năm nay. Cứ mỗi lần làm việc nhiều là cổ không xoay được, nằm ngủ cũng bị ê ẩm. Tôi đã thử nhiều loại thuốc xoa, cao dán, thuốc tây nhưng chỉ đỡ được vài ngày. Sau khi được giới thiệu về rượu ngâm củ địa liền, tôi ngâm thử và kiên trì xoa bóp mỗi tối trong 1 tháng. Kết quả thật bất ngờ, tôi gần như không còn cảm giác nặng cổ nữa, quay đầu cũng nhẹ nhàng hơn nhiều.”

Thực tế, khi sử dụng đúng cách và đều đặn, rượu ngâm từ củ địa liền có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu vùng cổ vai, đồng thời giảm co cứng cơ và tăng cường chức năng thần kinh vùng cổ gáy gáy.

Tổng kết lại

Cơn đau nhức vai gáy gây khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Thay vì phụ thuốc vào thuốc giảm đau, nhiều người đang dần chuyển sang hướng áp dụng các biện pháp từ tự nhiên an toàn và lành tính hơn. Không thể bỏ qua rượu ngâm từ củ địa liền. Rượu củ địa liền dễ sử dụng, là người bạn đồng hành dành cho những ai đang muốn cải thiện đau vai gáy một cách bền vững.