Hỏi Chuyên Gia: Người Tiểu Đường Nên Uống Bao Nhiêu Nước

Để ổn định được đường huyết thì nước là một thành phần quan trọng không thể thiếu để giúp bạn thực hiện điều này.

Vì theo nghiên cứu khoa học hiện đại thì việc uống nước thường xuyên, đúng thời điểm và đúng lượng nước sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường.

Tại Sao Nước Lại Quan Trọng Với Người Bệnh Tiểu Đường

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy thì các biến chứng của bệnh tiểu đường sẽ liên quan mạnh mẽ với lượng nước bên trong cơ thể của chúng ta.

Theo nhiều chuyên gia đặc biệt là chuyên gia dinh dưỡng Christine Lothen-Kline thì bệnh tiểu đường liên quan mật thiết đối với lượng nước trong cơ thể

Việc uống đủ nước sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách hỗ trợ vận chuyển glucose và insulin đi khắp cơ thể.

Giữ đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao, giữ cho thận khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác nữa.

Giữ đủ nước cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tim mạch của người dùng.

Mỗi Ngày Nên Uống Bao Nhiêu Nước

Đối với người khỏe mạnh thì uống từ 1,6 đến 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn.

Còn đối với người bệnh tiểu đường thì khác, người bệnh tiểu đường cần phải uống đủ nước và phải giữ nước trong cơ thể đủ thì mới đạt hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

Và theo nghiên cứu khoa học thì mỗi ngày người bệnh tiểu đường nên uống khoảng 13 ly nước mỗi ngày và nên chia nó thành nhiều lần uống trong ngày.

Mỗi ly nước thì nên có từ 235ml đến 300ml nước là được.

Bạn cần kiểm tra nước tiểu của mình xem là có uống đủ nước hay không để còn biết và uống thêm nước bù vào hiệu quả hơn.

Nếu uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt hoặc gần như trong. Màu nước tiểu đậm hơn báo hiệu cần phải uống thêm nước, theo Eating Well.

Tổng Kết

Nước rất quan trọng dù bạn có bệnh tiểu đường hay không.

Hãy uống nước đều đặng mỗi ngày và thường xuyên để đem đến cho bạn nhiều lợi ích tốt nhất,