Hướng dẫn pha trà mú đắng tửu để cải thiện thể chất

Bạn đang cảm thấy cơ thể mệt mỏi và uể oải, tinh thần xuống sức, mất năng lượng. Đừng vội tìm đến thuốc bổ, hãy thử một liệu pháp từ tự nhiên, an toàn và lâu dài, đó chính là trà mú đắng tửu. Đây là một thức uống dân gian được nhiều người tìm kiếm nhờ vào khả năng hỗ trợ phục hồi thể chất, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch và đào thải độc tố. Trong bài viết sau đây bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết cách pha trà mú đắng tửu đúng chuẩn để phục hồi thể chất, cải thiện sức khỏe.

Mú đắng tửu là gì?

Mú đắng tửu hay còn gọi là mú từn, cỏ máu. Là một loài dây leo mọc hoang trong rừng già, đặc biệt là phổ biến ở các tỉnh miền núi phía Bắc Việt Nam như Sơn La, Điện Biên, Lai Châu. Thông thường người dân sẽ thu hoạch rễ cây để về làm thuốc, mang đi ngâm rượu để uống dần, giúp tăng sinh lực, chống suy nhược.

Tuy nhiên, ngày nay mú đắng tửu còn được sử dụng phổ biến dưới dạng trà thảo dược, tiện lợi hơn và phù hợp với người không dùng được rượu. Vị của mú từn rất đặc trưng, là bị đắng đầu lưỡi, nhưng hậu vị ngọt thanh, dễ chịu khi uống lâu dài.

Theo Y học cổ truyền, mú đắng tửu có vị đắng, tính mát, đi vào kinh can, tỳ, thận. Có tác dụng tiêu độc, bổ khí huyết, tráng dương và tăng cường thể trạng. Chí vì vậy, những người thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, làm việc nặng hoặc lao động trí óc quá mức đều có thể sử dụng để hồi phục năng lượng.

Thành phần dược tính có trong mú đắng tửu tác động thế nào đến cơ thể?

Tại sao mú đắng tửu có khả năng cải thiện thể chất? Khả năng nằm ở bảng thành phần dược chất dồi dào, một trong những lý do khiến các lương y vùng cao luôn xem đây là bảo vật của rừng.

• Saponin: Đây là thành phần có trong mú đắng tửu đóng vai trò kích thích hoạt động của tuyến yên và hệ nội tiết, từ đó tăng cường hormone sinh lực, giảm tình trạng uể oải, mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu cho thấy saponin còn giúp cải thiện trao đổi chất, giải độc gan, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng ở người suy nhược.
• Flavonoid: Đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sạch gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ thành mạch. Đây là yếu tố quan trọng giúp phục hồi thể lực và ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, thần kinh khi cơ thể suy yếu.
• Alkaloid: Các alkaloid tự nhiên được ghi nhận có khả năng làm tăng khả năng chịu đựng của hệ thần kinh và cơ bắp, đồng thời cải thiện trí nhớ, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi hoặc người lao động trí óc.
• Khoáng chất thiết yếu: Ngoài ra dược liệu này còn chứa canxi, magie, kẽm, các axit amin tự nhiên giúp bồi bổ máu huyết, ổn định huyết áp, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu não và suy giảm hệ miễn dịch.

Hướng dẫn cách pha trà mú đắng tửu đúng cách tại nhà

Dược liệu này chỉ thực sự phát huy nếu được pha đúng cách. Việc dùng nước quá nóng hoặc quá nguội có thể khiến bạn bỏ lỡ những công dụng tuyệt vời của loại thảo dược này.

1. Nguyên liệu chuẩn bị:

• Mú đắng tửu sấy khô: 10–15g mỗi lần pha
• Nước đun sôi: 500ml
• Bình thủy tinh hoặc ấm sứ để hãm

2. Các bước thực hiện:

• Rửa sạch nguyên liệu bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.
• Đun nước sôi rồi để nguội xuống khoảng 90°C
• Cho mú đắng tửu vào bình, rót nước vừa đủ ngập, tráng sơ rồi bỏ phần nước đầu.
• Tiếp tục rót 500ml nước sôi vào và hãm trong 10–15 phút.
• Có thể uống nóng hoặc để nguội, dùng trong ngày.

3. Một số mẹo nhỏ:

• Có thể kết hợp với một vài lát cam thảo, gừng hoặc cỏ ngọt để dễ uống và tăng hiệu quả.
• Tránh pha quá đậm hoặc uống quá nhiều lần/ngày khi mới bắt đầu dùng.

Việc kiên trì dùng trà mú đắng tửu mỗi ngày vào buổi sáng giúp làm sạch cơ thể, tạo tinh thần tỉnh táo và hỗ trợ cải thiện các vấn đề suy nhược toàn thân.

Đối tượng nào nên dùng? Và lợi ích thật sự với người suy nhược

Nếu bạn đang trong trạng thái uể oải kéo dài, hay bị đau đầu, mất ngủ, ăn không ngon miệng thì trà mú tửu là sự lựa chọn dành cho bạn:

Đối tượng nên dùng:

• Người lao động nặng nhọc, thường xuyên mất sức
• Người bị suy nhược thần kinh, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài
• Người vừa ốm dậy cần hồi phục thể lực
• Người cao tuổi muốn nâng cao sức đề kháng
• Người hay bị chóng mặt, huyết áp không ổn định

Lợi ích cụ thể khi dùng mú đắng tửu thường xuyên:

• Cải thiện giấc ngủ: giảm căng thẳng thần kinh, giúp ngủ sâu và ngon hơn
• Tăng cường miễn dịch: hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật, đặc biệt ở người hay bị cảm cúm
• Hỗ trợ gan và thận: đào thải độc tố, hỗ trợ làm sạch máu và cân bằng chức năng gan
• Chống mệt mỏi: tăng sức bền, giảm đau nhức cơ thể khi vận động nhiều
• Làm dịu hệ thần kinh: rất phù hợp với người làm văn phòng, học sinh – sinh viên ôn thi

Trường hợp nên thận trọng:

• Người huyết áp thấp nên uống với liều nhỏ và theo dõi phản ứng cơ thể
• Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 12 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng

Hãy bắt đầu thói quen nhỏ bằng cách hãm một ấm trà cỏ máu vào mỗi sáng, có thể bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt chỉ sau vài tuần, cơ thể nhẹ nhàng hơn, và tinh thần phấn chấn hơn.