Những Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Collagen Tốt Cho Sức Khỏe

Collagen là một thành phần có nhiều vai trò quan trọng khác nhau trong cơ thể, từ cung cấp cấu trúc sức khỏe cho da và làm chất đông máu tự nhiên.

Collagen thường có trong thành phần của nhiều loại dầu gội, kem dưỡng da,… và nhiều thành phần khác nữa. Collagen có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp ở nữ giới nên nếu bạn muốn bổ sung thành phần này một cách tự nhiên thì hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Collagen Là Gì ?

Collagen là một thành tố quan trọng giúp xây dựng các khối xương, da, cơ, gân và nhiều bộ phân khác nhau trong cơ thể.

Ngoài ra collagen cũng được tìm thấy trong nhiều bộ phận khác như là: mạch máu, giác mạc và răng kể cả là làn da của bạn.

Và collagen được chia thành 4 loại chính:

• Collagen loại 1: loại này chiếm đa số collagen vốn có bên trong cơ thể và được tạo thành từ các sợi dày đặc. Chúng có tác dụng trong các cấu trúc cho da, xương, gân, sụn, các loại mô liên kết và răng.
• Collagen loại 2: Loại này được tìm thấy trong sụn đàn hồi, có tác dụng tạo ra sự đàn hồi trong khớp và da.
• Collagen loại 3: Đây là loại có vai trò trong việc tái cấu trúc da, cơ quan và động mạch.
• Collagen loại 4: Loại này có chứa rất nhiều trong các lớp da trong cơ thể.

=> Những loại collagen này nhìn chung có tác dụng trong việc làm đẹp da.

Các Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Collagen Tốt Cho Sức Khỏe

Hiện tại trên thị trường có rất là nhiều loại collagen tổng hợp giúp cho mọi người bổ sung collagen một cách hiệu quả.

Tuy nhiên những loại collagen tổng hợp này lại có ảnh hưởng không tốt đến cơ thể của bạn nếu không được sử dụng đúng cách.

Và để bổ sung một số loại collagen thì mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé. Và một số loại thực phẩm chứa nhiều collagen mà bạn có thể sử dụng ở bài viết dưới đây.

• Các loại rau mùi sấy lạnh
• Các loại tảo, đặc biệt là tảo xoắn spirulina
• Đậu nành
• Hẹ sấy lạnh
• Các loại ớt chuông
• Hạt đậu gà
• Khoai tây sấy khô
• Cá hồi
• Nước hầm xương
• Gà ( đặc biệt là ức gà )
• Trứng
• Tảo biển
• Rau cần tây
• Rau xanh
• Hàu

=> Sử dụng nhiều loại thực phẩm này thường xuyên và đều đặng mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

=> Ăn uống thường xuyên và đều đặng mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Ngoài các loại thực phẩm này thì bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược thiên nhiên để bổ sung collagen cho bản thân.

Một Số Loại Thảo Dược Chứa Nhiều Collagen

• Nha đam: theo các nghiên cứu trên động vật cho thấy nha đam có tác dụng chữa lành vết thương cực tốt, và theo nhiều nghiên cứu khoa học thì loại nha đam này có tác dụng tăng cường collagen cực tốt. Lượng collagen có thể sản sinh nhờ nha đam có thể lên đến 90%.
• Cỏ đuôi ngựa: cỏ đuôi ngựa là một loại thảo dược thiên nhiên rất giàu silc một hợp chất cần thiết để tạo ra collagen. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì cỏ đuôi ngựa có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe hơn bằng cách tăng cường khả năng hấp thụ canxi
• Rau má sấy khô: Theo các chuyên gia thì rau má có chứa rất nhiều chất làm tăng lượng sản sinh collagen trong cơ thể. Nó có tác dụng tốt trong việc chữa lành vết thương và giảm hình thành các vết sẹo trên da.

=> Và còn vô số các loại thảo dược khác nữa mà bạn có thể tìm hiểu khi gọi đến số: 0906.35.63.35