Top 3 bài thuốc xông cảm phổ biến nhất hiện nay

Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam, xông cảm được xem là một trong những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giải cảm, thải độc và phục hồi cơ thể sau khi bị lạnh, mưa hoặc cảm gió. Dù xã hội hiện đại có nhiều loại thuốc Tây, nhưng người Việt vẫn tin dùng cách xông hơi dân gian, bởi nó vừa tự nhiên, vừa mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu cho toàn thân. Bài viết hôm nay sẽ cùng bạn tìm hiểu 3 bài thuốc xông cảm phổ biến nhất hiện nay để bạn có thêm sự lựa chọn giải cẩm tại nhà.

Xông cảm – Phương pháp dân gian giúp giải cảm qua da hiệu quả

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao chỉ sau một lần xông hơi, mồ hôi toát ra đầm đìa mà cảm giác mệt mỏi, đau đầu, sổ mũi biến mất nhanh chóng?

Câu trả lời nằm ở cơ chế tự nhiên của cơ thể khi xông hơi, hơi nóng từ nước thuốc thấm qua da, làm giãn mạch máu ngoại biên, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Nhờ đó độc tố và vi khuẩn bị loại bỏ qua da, khí huyết lưu thông, giúp cơ thể ấm lên, hạ sốt và hồi phục nhanh chóng hơn.

Trong Đông y, xông cảm còn là biện pháp để trừ tà khí trong cơ thể. Các vị thuốc như tía tô, kinh giới, sả, gừng, hương nhu, ngải cứu chứa nhiều tinh dầu, có tác dụng khử khuẩn, thông mũi, làm ấm phổi và kích thích hệ miễn dịch. Không chỉ giúp trị cảm lạnh, cảm gió, xông hơi còn giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm stress và hỗ trợ tuần hoàn máu.

Bài thuốc xông 1

Khi cơ thể bị nhiễm lạnh, đau đầu, sốt nhẹ hoặc mệt mỏi do cảm gió, thang thuốc xông giải cảm đóng sẵn của THAPHACO là sự lựa chọn đầu tiên mà nhiều người tin dùng.

Đây là bài thuốc được bào chế từ hơn 10 loại thảo dược thiên nhiên, mỗi loại mang đến một công dụng riêng, khi kết hợp lại tạo nên hiệu quả tổng hòa giúp cơ thể lấy lại cân bằng cơ thể.

Thành phần thuốc xông

• Sả, lá chanh, lá bưởi: Chứa tinh dầu citronella, limonene giúp kháng khuẩn, giảm đau đầu, làm ấm người
• Gừng, tía tô, kinh giới: Hỗ trợ giảm sổ mũi, nghẹt mũi, kích thích tuyến mồ hôi, giúp cơ thể hạ nhiệt tự nhiên
• Ngải cứu, hương nhu: Có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, giảm đau nhức cơ, điều hòa khí huyết
• Bạc hà, lá ổi non: Giúp thông mũi, giảm viêm họng, cải thiện hệ hô hấp

Công dụng

• Hỗ trợ giảm cảm lạnh, cảm gió, đau đầu, nghẹt mũi, sốt nhẹ
• Làm thông thoáng đường hô hấp, giảm viêm mũi, viêm họng nhẹ
• Giúp thư giãn toàn thân, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc dài
• Tăng cường tuần hoàn máu, giả độc qua da, làm sạch lỗ chân lông

Cách sử dụng

• Đun sôi gói thuốc xông giải cảm với 2-3 lít nước trong 10-15 phút
• Đổ nước ra chậu, trùm kín chăm hoặc khăn, xông trong khoảng 15 phút
• Sau khi xông, lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi trong phòng kín gió ít nhất 30 phút
• Có thể tận dụng nước xông để tắm hoặc ngâm chân giúp lưu thông khí huyết

Bài thuốc xông 2:

Lá xông giải cảm tươi được phối trộn giữa các loại lá xông truyền thông với tỷ lệ chuẩn, giúp tiết ra tinh dầu đậm đặc và mùi hương dễ chịu, thích hợp cho cả người lớn lẫn người cao tuổi.

• Lá sả, lá bưởi, lá chanh: Tinh dầu tự nhiên giúp kháng khuẩn, giảm đau đầu, thông mũi.
• Ngải cứu, tía tô, hương nhu: Làm ấm cơ thể, kích thích tiết mồ hôi, giải cảm nhanh.
• Gừng khô, bạc hà: Giúp chống viêm, hỗ trợ hô hấp, giảm tắc nghẽn xoang.

Khi dùng lá xông giải cảm tươi bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, giảm cảm lạnh, cảm gió, đào thảo độc tố qua da. Giãn cơ, giảm đau nhức, thư giãn đầu óc và dễ ngủ. Làm sạch da, thông lỗ chân lông, tăng cường lưu thông máu. Tạo mùi hương thảo mộc dịu nhẹ, giúp thư thái tinh thần.

• Đun 1 gói lá xông với 2 lít nước sôi, có thể cho thêm vài lát gừng
• Xông trong 10-15 phút đến khi cơ thể ra mồ hôi
• Sau khi xông chỉ nên lau người bằng khăn khô, uống thêm cốc nước ấm

Bài thuốc xông 3:

Tuy nhiên không phải trong nhà có sẵn gói thuốc xông, đừng lo chỉ với vài nguyên liệu đơn giản trong bếp như sả, gừng, chanh, lá buổi, húng quế, bạn vẫn có thể tạo nên một nồi nước xông cảm tự nhiên vô cùng hiệu quả.

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, sụt sịt, chóng mặt vì cảm lạnh mà không dùng thuốc Tây do sợ tác dụng phụ. Hãy thử ngay mẹo xông hơi giải cảm tại nhà để cơ thể sẽ nhẹ nhõm hơn hẳn.

Nguyên liệu:

• 5 cây sả đập dập
• 1 củ gừng tươi thái lát
• 5 lá chanh, 1 vỏ bưởi
• 1 nắm ngải cứu hoặc lá tía tô

Cách thực hiện:

• Đun sôi 2-3 lít nước, cho tất cả nguyên liệu vào nồi
• Khi nước sôi bốc hơi mạnh thì tắt bếp
• Trùm khăn hoặc mền phủ khắp người trong 15 phút
• Sau khi xông, lau khô mồ hôi, uống thêm nước gừng ấm

Hiệu quả mang lại:

• Có tác dụng hạ sốt nhẹ, giảm nghẹt mũi, đau đầu
• Kích thích tiết mồ hơi, đào thải độc tố
• Làm ấm cơ thể, giảm co rút cơ bắp
• Giúp tinh thần sảng khoái, ngủ sâu giấc hơn

Những lưu ý quan trọng khi xông cảm tại nhà

Xông hơi là phương pháp hiệu quả, nhưng nếu làm sai cách, nó có thể gây phản tác dụng như mất nước, bỏng hơi, tụt huyết áp. Vì vậy cần ghi nhớ các nguyên tắc an toàn sau đây:

• Không xông khi đang sốt cao, huyết áp cao, tim mạch yếu, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 7 tuổi. Vì khi xông có thể gây mệt, chóng mặt, ngất xỉu
• Không nên xông quá lâu vì cơ thể mất nhiều nước dễ kiệt sức, mỗi lần xông 10-15 phút là tốt nhất
• Sau khi xông, không nên tắm ngay. Hãy lau khô người, mặc áo ấm, nghỉ ngơi trong phòng kín gió ít nhất 30 phút để cơ thể ổn định
• Xông sẽ khiến cơ thể mất nước, do đó nên uống nước gừng hoặc trà ấm để bù nước, đồng thời giúp thanh lọc độc tố tốt hơn

Trong ba bài thuốc trên, thang thuốc xông giải cảm và thang xông cảm đóng sẵn của THAPHACO là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn vừa nhanh, vừa an toàn, vừa hiệu quả. Hãy dành 15 phút cho cơ thể mỗi khi thấy mệt mỏi, để hơi thảo dược giúp bạn phục hồi năng lượng, xua tan cảm giác uể oải.