Uống cây cỏ máu có lợi không?

Cây cỏ máu là loại thảo dược có màu đỏ đặc trưng như chính tên gọi của nó. Từ lâu đã được dân gian sử dụng để bồi bổ khí huyết, giúp da dẻ hồng hào và cải thiện sức khỏe sau sinh. Nhưng liệu uống cây cỏ máu có thực sự tốt như lời truyền miệng? Có căn cứ khoa học nào chứng minh những công dụng ấy? Và quan trọng nhất ai nên, ai không nên dùng? Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng, chi tiết và khoa học nhất về loại thảo mộc này.

Dưỡng chất có trong cây cỏ máu tốt cho cơ thể

Cây cỏ máu là một loại thảo dược quý trong y học dân gian, mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, người thiếu máu, người suy nhược cơ thể hoặc hay mệt mỏi, chóng mặt. Để hiểu rõ cây cỏ máu có lợi không? Dưới đây là những lợi ích dựa vào thành phần dưỡng chất:

• Saponin – hoạt chất bổ máu, tăng cường sức khỏe tim: Saponin là một nhóm chất hữu cơ mang đến nhiều loại dược liệu quý, có tác dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, làm bền mạch máu, giảm nguy cơ tắc nghẽn. Đây được xem là yếu tố giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, nhất là ở phụ nữ sau sinh hoặc người thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt.
• Tanin – bảo vệ gan và kháng khuẩn tự nhiên: Dưỡng chất này có trong cỏ máu giúp hỗ trợ giải độc gan, chống lại các gốc tự do và tăng cường chức năng gan, đây là cơ quan lọc máu chủ lực trong cơ thể. Ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn, giúp phòng ngừa viêm nhiễm nhẹ đường tiêu hóa
• Flavonoid – chống oxy hóa mạnh mẽ, làm đẹp da: Chất chống oxy hóa cao, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp tái tạo mô da và phục hồi tế bào hư tổn. Chính vì thế người dùng cỏ máu lâu dài thường cảm thấy làn da sáng hơn, hồng hào hơn từ sâu bên trong.
• Alkaloid – hỗ trợ điều hòa thần kinh, cải thiện giấc ngủ: Có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm lo âu, mệt mỏi

Uống cây cỏ máu có tác dụng phụ không?

Không có loại thảo dược nào là an toàn tuyệt đối, dù cây cỏ máu nổi tiếng là lành tính, nhưng vẫn có thể gây ra tác dụng đối với một số đối tượng hoặc người dùng không đúng liều lượng.

• Người huyết áp thấp nên cẩn thận: Do cây cỏ máu có khả năng hỗ trợ lưu thông máu mạnh mẽ, người có huyết áp thấp nếu uống quá nhiều có thể bị tụt huyết áp, gây choáng váng, mệt mỏi
• Phụ nữ mang thai không nên dùng: Phụ nữ đang mang thai nên hạn chế dùng cỏ máu vì một số hoạt chất có thể gây co bóp tử cung nhẹ, điều này tuy chưa được chứng minh hoàn toàn trên người mang thai nhưng cần tránh để đảm bảo an toàn thai kỳ.
• Người dùng thuốc tây nên hỏi ý kiến bác sĩ: Nếu bạn đang dùng thuốc tây để điều trị huyết áp, tim mạch hoặc thuốc an thần, cây cỏ máu có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuốc. Đặc biệt là nhóm thuốc chống đông máu, cần tuyệt đối cẩn trọng.
• Một số phản ứng nhẹ: Ở một số người có cơ địa nhạy cảm, khi mới bắt đầu dùng có thể gặp các phản ứng phụ như đau bụng nhẹ, đi ngoài phân lỏng, cảm giác lâng lâng. Những phản ứng này thường sẽ hết sau vài ngày, tuy nhiên nếu kéo dài, cần ngừng dùng ngay lập tức.

Gợi ý kết hợp cây cỏ máu với lối sống lành mạnh

Thảo dược này không phải hoàn hảo mang đến tác dụng tốt hoàn toàn. Nếu chỉ uống cây cỏ máu mà bỏ qua việc chăm sóc cơ thể, điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt. Vậy người dùng cần kết hợp như thế nào để cây cỏ máu thật sự phát huy hết tiềm năng.

Cây cỏ máu hỗ trợ tăng cường hấp thu sắt, vì vậy hãy bổ sung thêm các thực phẩm như thịt đỏ, gan động vật, rau lá xanh đậm, các loại hạt, đậu…Đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm, hỗ trợ tối đa quá trình tái tạo máu.

Dành ít nhất 20-30 phút mỗi ngày đi bộ, tập yoga hoặc khí công giúp tăng cường lưu thông khí huyết. Khi cơ thể vận động điều độ, các hoạt chất trong cây sẽ dễ dàng đi đến các mô và cơ quan, phát huy tác dụng hiệu quả hơn.

Việc uống cây cỏ máu để cải thiện tuần hoàn máu và da dẻ sẽ không có nhiều tác dụng nếu người dùng thường xuyên thức khuya. Gan là cơ quan đào thải độc tố, làm việc hiệu quả nhất từ 23h đến 3h, do đó hãy đảm bảo ngủ sớm và ngủ đủ.

Căng thẳng mạn tính cũng chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn nội tiết tố, suy nhược cơ thể. Thiền, viết nhật ký, tắm nước ấm hoặc đơn giản là ngồi tĩnh lặng 10 phút mỗi ngày đêu có thể giúp cơ thể tái tạo năng lượng.

Kết lại

Tóm lại, cây cỏ máu là một dược liệu quý, mang đến nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là tốt cho phụ nữ sau sinh, người cần phục hồi thể lực và làn da xanh xao. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần hiểu rõ liều lượng, đối tượng phù hợp, tránh lạm dụng, đừng uống quá mức.