Những sai lầm khiến trẻ nhỏ dễ ốm khi đến mùa tựu trường

Mỗi mùa tựu trường đến, tiếng trống khai trường vang lên cũng là lúc nhiều cha mẹ lo lắng “liệu con có dễ bị ốm vặt khi bước vào năm học mới”. Trên thực tế mùa tựu trường là giai đoạn trẻ phải làm quen với môi trường tập thể, áp lực từ học hành và sự thay đổi trong sinh hoạt. Chỉ một vài sai lầm nhỏ của cha mẹ cũng có thể khiến trẻ dễ bị cảm cúm, ho, sốt, hay mắc các bệnh truyền nhiễm. Cha mẹ nên làm gì và chuẩn bị gì để con có một năm học khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Vì sao trẻ nhỏ dễ ốm vào mùa tựu trường?

Không phải ngẫu nhiên mà mỗi mùa khai giảng, các phòng khám nhi lại đông nghẹt. Có đến 60% trẻ nhỏ được ghi nhận là dễ bị cảm lạnh, cúm hoặc viêm họng ngay trong tháng đầy tiên của năm học mới. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố như:

• Hệ miễn dịch yếu: Ở lứa tuổi mầm non và tiểu học, sức đề kháng của trẻ còn yếu. Khi tiếp xúc với môi trường đông đúc, vi khuẩn và virus dễ dàng tấn công.
• Thay đổi môi trường đột ngột: Trẻ từ nhà đến lớp có sự thay đổi lớn không khí, giờ giấc sinh hoạt, chế độ ăn. Điều này khiến trẻ chưa thể thích nghi kịp
• Tiếp xúc đông người: Một lớp học đông đúc có hàng chục sinh viên, việc chơi đùa, sử dụng chung đồ dùng học tập…những điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn lây lan nhanh chóng
• Thời tiết giao mùa: Mùa tựu trường trùng với giai đoạn chuyển mùa, độ ẩm và nhiệt độ thay đổi thất thường khiến virus và vi khuẩn sinh sôi mạnh mẽ.

Cha mẹ chủ quan với các triệu chứng ban đầu

Một trong những sai lầm lớn nhất khiến trẻ dễ bệnh nặng hơn đó chính là sự chủ quan của cha mẹ trước những dấu hiệu ban đầu. Khi thấy con hắt hơi, sổ mũi, ho nhẹ, nhiều cha mẹ thường nghĩ rằng đó chỉ là cảm cúm thông thường. Tuy nhiên chính sự hờ hững này khiến bệnh chuyển nặng hơn, lây lan sang các bạn cùng lớp.

Nhiều phụ huynh vì bận rộn công việc nên thường cho trẻ uống thuốc hạ sốt, kháng sinh tự mua thay vì đưa đi gặp bác sĩ. Điều này cực kỳ nguy hiểm bởi lạm dụng có thể khiến việc lờn thuốc, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của trẻ.

Ngoài ra một số ba mẹ còn mắc sai lầm khi cho trẻ đi học ngay cả khi con có triệu chứng sốt nhẹ hoặc ho kéo dài. Hậu quả là không chỉ làm tình trạng của con nặng hơn mà còn khiến nhiều trẻ khác trong lớp bị lây bệnh.

Sai lầm của cha mẹ với thói quen sinh hoạt hằng ngày

Không chỉ chủ quan với bệnh, nhiều cha mẹ còn mắc sai lầm trong việc xây dựng thói quen sinh hoạt hằng ngày. Những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhưng lại là nguyên nhân khiến trẻ dễ ốm.

• Giấc ngủ không đủ: Trẻ tiểu học cần ngủ từ 9-10 tiếng mỗi ngày, trong khi nhiều bé chỉ ngủ 7-8 tiếng vì phải thức khuya học bài hoặc ham chơi. Thiếu ngủ sẽ giảm sức đề kháng, dễ mệt mỏi và dễ mắc bệnh hơn.
• Ăn sáng qua loa: Nhiều phụ huynh cho con ăn tạm chiếc bánh ngọt hoặc gói mì trước khi đi học. Điều này không đủ dưỡng chất, khiến trẻ dễ bị hạ đường huyết, giảm sự tập trung, đồng thời cơ thể không đủ năng lượng để chống lại bệnh tật.
• Vệ sinh cá nhân chưa đúng cách: Trẻ không rửa tay trước khi ăn, không đánh răng buổi sáng, không súc miệng sau khi đi học về…đây là những nguyên nhân hàng đầu khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.
• Ít vận động ngoài trời: Trẻ ngồi học nhiều giờ, ít vận động, không tham gia thể thao, làm cho hệ hô hấp và tuần hoàn kém linh hoạt, dễ mắc bệnh hơn.

Giải pháp giúp cha mẹ phòng bệnh cho trẻ khi vào năm học mới

Nếu biết cách điều chỉnh, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con giảm nguy cơ bệnh tật trong mùa tựu trường. Những giải pháp này không chỉ dựa trên khuyến nghị của bác sĩ mà còn là kinh nghiệm thực tế từ nhiều phụ huynh:

• Tăng cường chất dinh dưỡng: Bổ sung rau xanh, trái cây, sữa, các loại hạt và thực phẩm giàu vitamin C, kẽm để tăng cường sức đề kháng. Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt có gas
• Đảm bảo giấc ngủ đủ giấc: Tập cho trẻ đi ngủ sớm, dậy đúng giờ để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian phục hồi.
• Rèn luyện thói quen ngủ đủ giấc: Dạy trẻ rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi học về, súc miệng bằng nước muối sinh lý để phòng bệnh hô hấp
• Vận động thể thao: Cho trẻ tham gia thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường hệ tuần hoàn và hô hấp
• Theo dõi sức khỏe: Khi con có triệu chứng sốt, ho, cha mẹ nên cho trẻ nghỉ học và đưa đi khám thay vì tự ý mua thuốc

=> Mùa tựu trường là thời điểm nhạy cảm với sức khỏe của trẻ nhỏ. Những sai lầm như chủ quan với triệu chứng, thiếu quan tâm đến giấc ngủ, dinh dưỡng và vệ sinh cá nhân có thể khiến con dễ ốm hơn. Tuy nhiên chỉ cần cha mẹ thay đổi thói quen, chú trọng dinh dưỡng, giấc ngủ, rèn luyện vận động và vệ sinh hằng ngày sẽ có đủ sức đề kháng để vượt qua năm học vui nhộn.