5 dấu hiệu đang cảnh báo trẻ nhỏ bị thiếu sắt

Thiếu sắt là tình trạng dinh dưỡng thường gặp nhất ở trẻ nhỏ. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo máu, vận chuyển oxy và hỗ trợ sự phát triển của trí não. Thế nhưng, nhiều cha mẹ lại dễ bỏ qua những dấu hiệu ban đầu của chứng thiếu sắt ở con, khiến sức khỏe và sự phát triển của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Hãy cùng khám phá 5 dấu hiệu điển hình cảnh báo trẻ đang thiếu sắt ngay bài viết dưới đây.

Vì sao trẻ nhỏ dễ bị thiếu sắt?

Thiếu sắt là một trong những tình trạng dinh dưỡng phổ biến nhất ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn từ 6 tháng đến 5 tuổi, đây là thời điểm bé đang phát triển mạnh mẽ nhất. Khi cơ thể bé phát triển nhanh chóng về mặt thể chất lẫn trí tuệ. Cha mẹ thường nghĩ rằng chỉ cần cho con ăn đủ cơm, cháo, thịt cá là bé đã có đủ dưỡng chất, nhưng thực tế lại không đơn giản như vậy.

Sắt là nguyên tố vi lượng quan trọng để tạo hemoglobin, đây là sắc tố trong hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể. Khi trẻ thiếu sắt, lượng hồng cầu sản xuất ra ít hơn, dẫn đến tình trạng thiếu sắt, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện. Điều này thường thấy trẻ thiếu sắt thường có biểu hiện mệt mỏi, kém tập trung, chậm lớn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ thiếu sắt như:

• Chế độ ăn chưa cân đối: Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp, ăn ít thịt đỏ, gan động vật, rau xanh đậm màu
• Nhu cầu tăng cao: Trẻ trong giai đoạn tăng trưởng mạnh, cơ thể cần nhiều sắt hơn bình thường
• Sinh non hoặc nhẹ cân: Bé sinh thiếu tháng thường không có đủ lượng sắt dự trữ từ mẹ
• Kém hấp thu: Một số bệnh lý đường tiêu hóa khiến cơ thể không hấp thụ sắt tốt

5 dấu hiệu cảnh báo trẻ đang bị thiếu sắt

Nhiều cha mẹ thường nhầm lẫn giữa sự mệt mỏi thông thường với tình trạng thiếu sắt. Nhưng nếu để ý kỹ, có những dấu hiệu rất đặc trưng cho thấy cơ thể bé đang thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Dấu hiệu 1: Trẻ thường xuyên mệt mỏi, uể oải

Nếu bé trở nên mệt mỏi, không năng động, không có hứng thú chơi đùa, thường xuyên nằm dài hoặc than mỏi chân tay, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu sắt. Sắt đóng vai trò vận chuyển oxy đến các cơ quan, khi không đủ sắt, cơ bắp và não bộ thiếu oxy, khiến bé dễ mệt dù chỉ vận động nhẹ. Cha mẹ có thể nhận thấy bé ngủ nhiều hơn bình thường nhưng vẫn không tỉnh táo. Nếu kéo dài tình trạng này còn ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng học hỏi của trẻ.

Dấu hiệu 2: Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt

Một trong những biểu hiện dễ nhận thấy nhất ở trẻ đó chính là làn da nhợt nhạt, kém hồng hào. Không chỉ da, cha mẹ có thể quan sát mí mắt trong, môi, lợi của bé có màu hồng nhạt hơn bình thường, đó là dấu hiệu thiếu máu.

Hemoglobin trong hồng cầu tạo nên sắc đỏ của máu. Khi cơ thể không có đủ sắt để sản xuất Hemoglobin, máu loãng và nhạt màu hơn, dẫn đến da dẻ bé xanh xao. Trẻ có thể kèm theo hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt, dễ ngã khi vận động mạnh.

Dấu hiệu 3: Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng

Thiếu sắt ảnh hưởng trực tiếp đến vị giác và cảm giác thèm ăn. Nhiều bé trở nên biếng ăn, từ chối cả những món ăn từng yêu thích. Điều này khiến cha mẹ dễ nhầm lẫn với giai đoạn biếng ăn, nhưng thực tế có thể là dấu hiệu của bệnh lý.

Hậu quả của bé không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, chậm tăng cân, chiều cao cũng kém phát triển, trẻ thiếu sắt trong giai đoạn vàng có nguy cơ thấp hơn so với bạn bè cùng trang lứa, đồng thời dễ bị suy dinh dưỡng nếu không được phát hiện kịp thời.

Dấu hiệu 4: Hay cáu gắt, kém tập trung

Trẻ thiếu sắt thường rất dễ cáu gắt, khó chịu, hay vô khóc vô cớ và bực bội những việc nhỏ nhặt. Não bộ cần oxy để hoạt động, khi thiếu sắt oxy không đủ để nuôi dưỡng hệ thần kinh, dẫn đến khả năng tập trung giảm, trí nhớ kém và dễ nổi nóng. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm khả năng nhận thức ở trẻ. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai của bé.

Dấu hiệu 5: Sức đề kháng kém, dễ nhiễm trùng

Khi trẻ thiếu sắt, lượng hồng cầu giảm, khả năng chống lại vi khuẩn và virus cũng suy yếu. Cha mẹ có thể nhận thấy bé hay bị cảm lạnh, viêm họng, ho kéo dài hoặc dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Ngay cả những vết thương nhỏ cũng lâu lành hơn bình thường.

Theo nghiên cứu trẻ thiếu sắt có nguy cơ mắc bệnh hô hấp cao hơn gấp 2 lần so với trẻ bình thường. Điều này càng cho thấy vai trò quan trọng trong việc bổ sung sắt trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Cha mẹ nên làm gì?

Sau khi đọc 5 dấu hiệu trên, cha mẹ cần chủ động để có biện pháp xử lý sớm để bảo vệ sức khỏe của con. Khi thấy những dấu hiệu trên, trước tiên cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để thăm khám và xét nghiệm máu để có kết quả chính xác nhất

Ngoài ra nên kết hợp chế độ dinh dưỡng ngay tại nhà:

• Bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, trứng, rau xanh đậm màu, đậu phụ, hải sản
• Dùng nhiều vitamin C như bổ sung thêm nước cam, ăn hoa quả tươi để tăng khả năng hấp thu sắt
• Hạn chế dùng sữa quá nhiều vì uống sữa có thể làm giảm hấp thu sắt từ thức ăn
• Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

Thiếu sắt là vấn đề sức khỏe thường gặp ở trẻ nhỏ, nếu thấy có những dấu hiệu trên, hãy đi thăm khám bác sĩ để có phương án chữa trị kịp thời. Hãy nhớ rằng, mỗi bữa ăn giàu dinh dưỡng và sự quan tâm đúng cách từ cha mẹ chính là chìa khóa vàng để con có một tương lại khỏe mạnh và tươi sáng.