Uống cacao sữa mỗi ngày có tốt không ? Liều dùng mỗi ngày là bao nhiêu ?

Dạo gần đây thì lượng tiêu thụ cacao tại Việt Nam đang ngày càng nhiều hơn, vì nhiều người đọc được thông tin rằng việc uống cacao cùng với sữa mỗi ngày sẽ đem đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe. Một số thông tin như “uống cacao sữa tốt cho tim mạch”, “uống cacao sữa sẽ giúp cải thiện sinh lý”, “uống cacao sữa sẽ giúp làm đẹp da”,… Vậy liệu những thông tin trên có thật không ? Hãy cùng THAPHACO đi tìm hiểu nhé

Cacao sữa là gì ?

Cacao sữa là một sự kết hợp hoàn hảo giữa bột cacao nguyên chất và sữa có thể dùng sữa tươi hoặc là sữa hạt đều được.

Sự kết hợp này tạo nên một thức uống thơm ngon, dễ uống và rất giàu năng lượng cũng như là dinh dưỡng.

Không chỉ đơn thuần là đồ uống yêu thích của nhiều người, cacao sữa còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng đúng cách và đúng liều lượng.

Nhưng liệu uống cacao sữa mỗi ngày liệu có tốt hay không thì chúng ta cũng cần phải tìm hiểu thêm để biết thêm chi tiết nhá.

Lợi ích khi uống cacao sữa mỗi ngày

Theo các chuyên gia thì bên trong cacao có chứa rất nhiều theobromine và phenylethylamine, hơn thế nữa thì bên trong cacao magie, sắt, kẽm, cali, canxi,.. Và rất rất nhiều hợp chất cũng như là khoáng chất thiết yêu khác nữa.

Những hợp chất này kết hợp lại và khi cơ thể hấp thụ sẽ đem đến nhiều lợi ích tích cực như:

• Hỗ trợ cải thiện tâm trạng.
• Cung cấp lượng lớn năng lượng và dưỡng chất thiết yếu.
• Hỗ trợ cải thiện tim mạch.
• Làm đẹp và chống lão hóa da.
• Giúp bạn có thể ngủ ngon hơn.
• Cải thiện sức khỏe sinh lý.

=> Ngoài ra thì việc kết hợp cacao cùng loại sữa nào cũng là yêu tố rất quan trong để đánh giá chất lượng của thức uống.

Uống cacao sữa như thế nào là tốt ?

Uống cacao sữa mỗi ngày như đã nói thì nó rất tốt tuy nhiên khi uống bạn cũng cần phải lưu ý:

• Nếu sử dụng cacao sữa tôi khuyên bạn nên dùng sữa ít đường hoạt sữa hạt là tốt nhất. Mỗi ngày 1 ly và uống đều mỗi ngày sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
• Còn nếu bạn sử dụng sữa tươi có đường hoặc sữa đặc thì lưu ý đừng dùng quá nhiều để tránh bị tiểu dường hoặc béo phì nhé.
• Ngoài ra việc sử dụng cacao pha sẵn hoặc cacao sữa có nhiều kem béo thì việc uống mỗi ngày sẽ gây nên tình trạng tăng cân, dư đường và có thể sẽ tốt cho sức khỏe cường người bệnh tiêu đường hoặc cao huyết áp.

=> Nhìn chung thì uống cacao sữa mỗi ngày là rất tốt tuy nhiên bạn không được lạm dụng nó và phải dùng đúng cách thì mới đem lại lợi ích tốt nhất.

Cách sử dụng cacao sữa hiệu quả nhất

Liều dùng đối với người lớn:

• 1 – 2 muỗng cà phê (5-10gram) bột cacao nguyên chất.
• Pha với 250ml hoặc 300ml sữa tươi hoặc sữa hạt là tốt nhất tùy khẩu vị.
• Có thể thêm vào một ít sữa đặc để tăng thêm vị ngọt tuy nhiên không dùng quá 20ml để tránh bệnh tiểu đường.
• Dùng mỗi ngày 1 lần và nên dùng buổi sáng hoặc là buổi chiều, nên tránh sử dụng sau 20h để không ảnh hưỡng đến giấc ngủ của bạn.

Liều dùng đối với trẻ em:

• 1 muỗng cà phê (5g) bột cacao nguyên chất.
• Pha cùng 150 – 200ml sữa ấm.
• Uống cách ngày hoặc 3 – 4 lần/tuần, đặc biệt cho trẻ em dưới 10 tuổi.

=> Chú ý: Với trẻ nhỏ thì tuyệt đối không được sử dụng quá 20g/ 1 ngày và 30gram/ 1 tuần. Vì dùng quá nhiều sẽ gây kích thích thần kinh và gây mất ngủ cũng như là nóng trong người.

Một số lưu ý khi sử dụng cacao sữa mỗi ngày

• Không được dùng cùng lúc với những loại thuốc chứa sắt hoặc là canxi.
• Không nên thêm quá nhiều kem, đường hoặc chất béo nếu bạn đang muốn giảm cân nhé.
• Người bị dị ứng lactose tốt nhất nên thay sữa tươi bằng sữa hạt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tổng kết:

Cacao sữa là thức uống rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. Việc uống cacao sữa mỗi ngày là hoàn toàn có lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn cũng phải cực kỳ để ý đến liều lượng sử dụng nhé.

Vì nếu dùng quá liều hoặc dùng sai nguyên liệu thì nó sẽ không còn tốt nữa đâu.

Và nếu bạn cần mua cacao nguyên chất với mức giá tốt nhất thì hãy liên hệ với THAPHACO qua số: 0979.58.78.63 để đặt mua bột cacao với mức giá tốt nhất.

THAPHACO cam kết sẽ đem đến cho khách hàng những túi bột cacao với chất lượng cao cùng mức giá tốt nhất.