Uống trà gì trị dạ dày đầy hơi, khó tiêu?

Ngày nay, giữa nhịp sống bận rộn, việc ăn uống vội vàng, thường xuyên dùng đồ chiên xào hay thức khuya là thủ phạm khiến dạ dày phản ứng mạnh mẽ với cảm giác đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng. Nhưng bạn có biết, chỉ một tách trà thảo mộc đúng loại mỗi ngày có thể giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu vì sao dạ dày dễ bị đầy hơi, lợi ích của trà thảo mộc và bí quyết cách sử dụng combo trà tiêu thực để cải thiện hệ tiêu hóa.

Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu

Tình trạng đầy hơi, khó tiêu, trướng bụng khiến bạn khó chịu, biểu hiện của rối loạn hệ tiêu hóa. Đây là tình trạng phổ biến ở người hiện đại và người sống nhanh.

• Ăn quá nhanh, không nhau kỹ: Khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, dễ sinh khí thừa
• Thói quen ăn uống không đúng giờ: Khi dạ dày chưa kịp thức dậy đã phải tiêu hóa thức ăn, hoặc đang nghỉ ngơi lại bị ép làm việc
• Thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột khó tiêu: Gây ứ trệ khí huyết, sinh hơi trong dạ dày
• Căng thẳng, stress kéo dài: Khiến nhu động ruột rối loạn, làm giảm khả năng co bóp của dạ dày
• Dùng nhiều thuốc tây: Nếu dùng nhiều thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi

Theo Đông y, hiện tượng này gọi là khí không thông, thực phẩm không được tiêu hóa hết dẫn đến tích khí và gây đầy trướng. Chính vì vậy, muốn giảm đầy hơi hiệu quả, phải điều hòa tỳ vị giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng, khí huyết lưu thông.

Lợi ích của việc dùng trà thảo mộc hỗ trợ dạ dày thay vì thuốc tây

Khi dạ dày bị khó chịu, nhiều người nghĩ ngay đến thuốc tây để giảm nhanh triệu chứng. Tuy nhiên việc lạm dụng thuốc có thể gây tác dụng phụ như viêm loét niêm mạc, rối loạn tiêu hóa kéo dài.

Trong khi đó, trà thảo mộc hay còn gọi là trà tiêu thực là một lựa chọn an toàn, dịu nhẹ, mang đến hiệu quả bền vững. Trà thảo mộc giúp:

• Kích thích tiết dịch tiêu hóa tự nhiên: Một số loại như trà gừng, bạc hà, cam thảo giúp dạ dày hoạt động hiệu quả mà không gây kích ứng
• Làm dịu niêm mạc dạ dày: Các hoạt chất như apigenin trong hoa cúc hay glycyrrhizin trong cam thảo có khả năng bảo vệ lớp lót dạ dày
• Giảm co thắt, giảm cảm giác đầy hơi: Gừng chứa gingle và shogaol có tác dụng làm ấm bụng, giảm trướng hơi hiệu quả.
• Thư giãn tinh thần: Căng thẳng là nguyên nhân lớn gây khó tiêu. Một tách trà thơm nhẹ có tác dụng giúp an thần, thư giãn và cải thiện tiêu hóa.

Ngoài ra trà thảo mộc không chứa caffein, điều này không gây lệ thuộc vào trà mà còn có thể dùng lâu dài. Khi uống đều đặn mỗi ngày, cơ thể sẽ tự điều chỉnh hoạt động tiêu hóa, giúp bụng khỏe và ngủ sâu giấc hơn.

Combo trà tiêu thực giảm đầy hơi hiệu quả

Một túi trà nhỏ đã giải quyết được chiếc bụng nặng nề của mình được giải phóng nhanh chóng. Combo trà tiêu thực là sự kết hợp hoàn hảo giữa thảo mộc truyền thống và quy trình sản xuất hiện đại.

Thành phần chính trong combo trà tiêu thực bao gồm nụ hồng, cam thảo, hoa cúc vàng, lá bạc hà, atiso đỏ, hạt muồng. Tất cả nguyên liệu đều được sấy ở nhiệt độ phù hợp giúp giữ trọn tinh dầu và hoạt chất sinh học tự nhiên, giúp cơ thể hấp thu tối đa.

• Hỗ trợ giảm đầy hơi, khó tiêu, trướng bụng do ăn uống thất thường
• Hỗ trợ bảo vệ dạ dày, cân bằng hệ vi sinh đường ruột
• Giúp thanh lọc cơ thể, giảm cảm giác nặng nề sau bữa ăn nhiều dầu mỡ
• Mang đến cảm giác dễ chịu, ấm bụng và tinh thần nhẹ nhàng, sảng khoái

Một điểm cộng nữa là mùi thơm thảo mộc tự nhiên, dễ uống, không đắng. Chỉ cần ngửi mùi hương dịu ấm của gừng và hoa cúc, bạn đã cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

Cách sử dụng trà thảo mộc hỗ trợ dạ dày đúng cách

Dù là thảo mộc lành tính, nhưng để phát huy tối đa hiệu quả, bạn cũng cần dùng đúng thời điểm và đúng cách:

Thời điểm uống:

• Uống sau bữa ăn 20-30 phút để kích thích tiêu hóa và giảm cảm giác nặng bụng
• Có thể uống một tách nhỏ trước khi ngủ để thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng

Cách pha trà:

• Dùng 2-3gr mỗi nguyên liệu mang đi ngâm trong nước nóng 200-250ml ở nhiệt độ 90-95 độ C
• Hãm trong vòng 5-7 phút để các hoạt chất trong thảo mộc tiết ra hoàn toàn
• Có thể thêm 1-2 lát gừng hoặc mật ong để tăng thêm hương vị

Liều lượng:

• Uống 2-3 lần mỗi ngày đều đặn trong 2-3 tuần để cảm nhận hiệu quả rõ rệt
• Không nên uống trà quá đặc hoặc uống lúc đói vì dễ kích thích dạ dày

Kết hợp với lối sống lành mạnh:

• Ăn chậm, nhai kỹ, tránh dùng đồ chiên rán
• Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc hít thở sâu để hỗ trợ lưu thông hệ tiêu hóa
• Hạn chế stress, ngủ đủ giấc để cơ thể hồi phục và tái tạo năng lượng.

Trà thảo mộc không chỉ là thức uống, mà còn là người bạn đồng hành thầm lặng giúp bạn lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Và nếu bạn đang tìm một giải pháp an toàn, lành tính cho chiếc bụng khó ở, hãy bắt đầu với Combo trà tiêu thực của Thaphaco, đây là món quà thiên nhiên dành cho sức khỏe tiêu hóa của bạn.