Uống trà cỏ máu có giúp tăng cân ?

Nhiều người truyền tai nhau rằng uống trà cỏ máu có thể giúp cơ thể tăng cân nhẹ nhàng, da dẻ hồng hào và cải thiện sức khỏe cho người gầy yếu. Cũng rất nhiều người quan tâm việc dùng trà cỏ máu ra sao và cơ chế tăng cân như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp góc nhìn chi tiết trước khi sử dụng.

Uống cây cỏ máu có thực sự giúp tăng cân không?

Uống cây cỏ máu có tốt không? Nhiều người gầy lâu năm tìm đến các loại thảo dược với hy vọng cải thiện cân nặng. Trong số đó, cỏ máu là cái tên được nhắc đến khá nhiều dạo gần đây.

Trước hết cần biết cỏ máu không phải là dược liệu chuyên dùng để tăng cân. Nó không chứa hàm lượng cao để làm tăng cân nhanh chóng.

Cỏ máu được biết đến với công dụng hỗ trợ bổ huyết, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đủ máu và dưỡng chất, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, cảm giác ăn ngon miệng, giấc ngủ sâu hơn, từ đó cân nặng có thể cải thiện một cách tự nhiên.

Nếu một người gầy do thiếu máu, mệt mỏi, kém hấp thu hoặc suy nhược kéo dài, việc sử dụng cỏ máu đúng cách có thể gián tiếp hỗ trợ cải thiện thể trạng, cân nặng có thể tăng nhẹ theo thời gian.

Thành phần trong cây cỏ máu khô giúp tăng cân

Cỏ máu thường được gọi là kê huyết đằng, chứa một số nhóm hoạt chất như:

• Flavonoid: Đây là nhóm chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ thành mạch và hỗ trợ tuần hoàn máu
• Saponin: Có khả năng hỗ trợ điều hòa miễn dịch, tăng cường sức đề kháng
• Tanin: Hỗ trợ hệ tiêu hóa ở mức nhẹ, làm săn niêm mạc
• Một số vi chất tự nhiên có vai trò hỗ trợ tạo máu

Khi tuần hoàn máu được cải thiện, các cơ quan như dạ dày, ruột, gan hoạt động hiệu quả. Người dùng có thể ăn ngon hơn, giảm mệt mỏi, da dẻ hồng hào hơn

Đối với người gầy do thiếu máu hoặc suy nhược, khi thể trạng được cải thiện, quá trình đồng hóa diễn ra tốt hơn. Điều này tạo điều kiện để cơ thể tăng cân tự nhiên, nhưng tăng theo hướng phục hồi sức khỏe chứ không tăng mỡ .

Bản thân cỏ máu không chứa protein, chất béo hay carbohydrat đáng kể để trực tiếp làm tăng trọng lượng cơ thể. Vì vậy nếu một người ăn uống kém nhưng không thay đổi chế độ dinh dưỡng, chỉ uống trà cỏ máu thì khó có thể tăng cân.

Cách uống trà cỏ máu muốn hỗ trợ tăng cân

Nếu mục tiêu là cải thiện cân nặng một cách an toàn, việc sử dụng trà cỏ máu cần đi kèm với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý:

• Dùng khoảng 20-30gr cỏ máu khô
• Đun với 1-1,5 lít nước, nước sôi thì bật lửa nhỏ khoảng 15-20 phút
• Chia uống trong ngày, không nên uống quá đặc

Thời điểm uống phù hợp là sau bữa ăn 30-60 phút, tránh uống khi đói vì có thể gây cảm giác cồn ruột ở một số người nhạy cảm. Nếu muốn hỗ trợ tăng cân, người dùng nên kết hợp:

• Chế độ ăn đủ năng lượng, giàu protein và tinh bột tốt
• Ngủ đủ giấc để tối ưu hormone tăng trưởng
• Tập luyện nhẹ nhàng để kích thích thèm ăn và chuyển hóa

Việc uống trà cỏ máu chỉ nên xem là một phần hỗ trợ trong tổng thể kế hoạch cải thiện thể trạng.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai, người có bệnh lý mạn tính hoặc đang dùng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi dùng. Không nên lạm dụng với liều cao trong thời gian dài.

Tóm lại không trực tiếp làm tăng cân như thực phẩm bổ sung năng lượng, nhưng có thể hỗ trợ cải thiện ở những người suy nhược, thiếu máu hoặc kém hấp thu, từ đó giúp cân nặng tăng lên một cách tự nhiên.