Người bị huyết áp thấp uống trà hoa cúc được không?

Trà hoa cúc luôn được nhiều người yêu thích bởi hương thơm dịu nhẹ, dễ uống và khả năng giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc. Tuy nhiên, với những người thường xuyên bị chóng mặt, mệt mỏi do huyết áp thấp, việc lựa chọn trà thảo mộc cần được chú ý hơn. Vậy người bị huyết áp thấp uống trà hoa cúc được không? Loại trà này có ảnh hưởng gì đến huyết áp không? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Trà hoa cúc ảnh hưởng gì đến huyết áp?

Trà hoa cúc là thức uống được pha từ những bông hoa cúc phơi hoặc sấy khô. Trong đó, hoa cúc La Mã là một trong những loại thường được sử dụng để pha trà nhờ hương thơm đặc trưng và tác dụng thư giãn.

Trong hoa cúc có chứa các hợp chất tự nhiên như apigenin và một số flavonoid. Những thành phần này được biết đến với khả năng chống oxy hóa, đồng thời giảm áp lực lên thành mạch máu, kích thích lưu thông máu và hỗ trợ hạ huyết áp nhẹ.

Chính vì vậy, trà hoa cúc thường được biết đến như một thức uống có khả năng hỗ trợ thư giãn và có thể tác động gián tiếp đến huyết áp. Tuy nhiên, không có nghĩa là cứ uống trà hoa cúc thì huyết áp sẽ giảm.

Người bị huyết áp thấp uống trà hoa cúc được không?

Người bị huyết áp thấp vẫn có thể uống được trà hoa cúc. Hiện chưa có đủ bằng chứng để khẳng định một tách trà hoa cúc có thể làm giảm huyết áp rõ rệt ở tất cả mọi người.

Mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe, lượng trà sử dụng và các loại thuốc đang dùng.

Thông thường, huyết áp dưới 90/60 mmHg được xem là thấp. Tuy nhiên, có những người bị huyết áp thấp nhưng vẫn sinh hoạt bình thường, không gặp bất kỳ triệu chứng nào.

Ngược lại, một số người khi huyết áp giảm lại dễ xuất hiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, tay chân lạnh hoặc cảm giác muốn ngất thì tốt nhất không nên dùng trà hoa cúc.

Cách dùng trà hoa cúc cho người bị huyết áp thấp

Người bị huyết áp thấp thỉnh thoảng vẫn có thể uống trà hoa cúc nếu huyết áp ổn định và không có triệu chứng bất thường.

Để sử dụng trà hoa cúc an toàn, bạn có thể tham khảo cách pha sau:

• Dùng khoảng 2–3 bông hoa cúc khô, tùy theo kích thước bông.
• Cho hoa cúc vào 200–250ml nước nóng khoảng 80–90°C, đậy nắp và hãm trong 5–7 phút.
• Nên uống sau bữa ăn, tránh uống khi bụng đói hoặc đang cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi.
• Ban đầu chỉ nên uống một lượng nhỏ để theo dõi phản ứng.
• Không nên uống trà quá đặc hoặc uống nhiều lần trong ngày.

Lưu ý: Những lượng pha trên chỉ mang tính tham khảo, không phải liều dùng đã được chứng minh an toàn riêng cho người huyết áp thấp.

Người huyết áp thấp cần lưu ý gì khi chọn trà?

Không phải loại trà thảo mộc nào cũng phù hợp với người huyết áp thấp. Bên cạnh hương vị và sở thích, bạn cần chú ý đến ảnh hưởng của từng loại trà đối với cơ thể.

• Không uống trà quá đặc: Pha trà với lượng vừa phải để dễ theo dõi phản ứng của cơ thể. Không nên cho rằng trà thảo mộc hoàn toàn lành tính nên uống bao nhiêu cũng được.
• Tránh uống trà khi đang chóng mặt hoặc mệt lả: Nếu đang có dấu hiệu tụt huyết áp, bạn nên ngồi hoặc nằm nghỉ, kiểm tra huyết áp và xử lý tình trạng này thay vì cố uống trà để cải thiện sức khỏe.
• Chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt: Uống đủ nước, ăn uống đầy đủ, tránh bỏ bữa và không đứng dậy quá đột ngột là những thói quen có ích cho người thường xuyên bị huyết áp thấp.

Tóm lại, người bị huyết áp thấp vẫn có thể uống trà hoa cúc nếu cơ thể khoẻ mạnh. Nhưng nếu xuất hiện cảm giác choáng váng, buồn nôn, tim đập nhanh hoặc mệt mỏi bất thường sau khi uống trà hoa cúc hay bất kỳ loại trà nào thì bạn nên ngừng sử dụng ngay. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc thường xuyên tái diễn, cần đến các cơ sở y tế để được kiểm tra sức khỏe.