Giảm Nguy Cơ Bị Đột Quỵ Ngay Tại Nhà

Người Việt Nam thuộc nhóm nguy cơ đột quy cao nhất thế giới – Theo báo Vnexpress

Vậy chúng ta cần làm gì để tránh và giảm nguy cơ bị đột quỵ ? Tất cả sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây.

Đột Quỵ Là Gì ?

Đột quỵ hay còn được biết đến là tình trạng tai biết mạch máu não, là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng trong quá trình cung cấp máu não bị gián đoạn hoặc là giảm đột ngột từ đó khiến cho não bộ bị thiếu oxi. Điều này khiến cho não bộ bị thiếu dưỡng chất khống đủ sức để nuôi các tế bào trong não.

Vì chỉ cần vài phút không được cung cấp máu, hoặc dưỡng chất cũng như là oxi thì các tế bào não sẽ chết ngay lập tức.

Do đó người bị đột quỵ cần phải được cắp cứu ngay lập tức nếu không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đối với tính mạng của họ.

Vì thời gian máu lên não chậm bao nhiêu thì thời gian đi đến thế giới bên kia của họ nhanh lên bấy nhiêu.

Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ đểu bị ảnh hưởng đến sức khỏe một phần nào đó.

Nhẹ thì cử động bị tê liệt, chậm chạp, nặng thì liệt toàn thân, mất ngôn ngữ, không nhìn được,…

Nói chung dột quỵ là một tình trạng mà máu không lên não kịp từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bị đột quỵ.

Có Bao Nhiêu Loại Đột Quỵ

Theo nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại thì có 2 loại đột quỵ chính.

• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: đây là loại đột quỵ chiếm số lượng các ca mắc cao nhất lên đến 85% tổng số các ca đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, từ đó gây cản trở cho quá trình lưu thông máu lên não.
• Đột quỵ do xuất huyết: Đột quỵ do xuất huyết là tình trạng mạch máu não bị vỡ khiến cho máu chảy ồ ạt và gây ra tình trạng xuất huyết não. Nguyên nhân gây vỡ mạch máu thì có rất nhiều nhưng phần lớn là do thành mạch mỏng yếu hoặc đã xuất hiện các vết nứt từ trước.

=> Ngoài 2 nguyên nhân chính thì còn có một loại đó nữa là thiếu máu thoáng qua. Đây là tình trạng đột quỵ nhỏ do huyết áp thấp gây ra tuy nhiên tình trạng đột quỵ kiểu này thường chỉ gây ảnh hưởng trong 1 thời gian ngắn mà thôi. Tuy nhiên nếu kéo dài thì tình trạng sẽ ngày càng nghiêm trọng nên bạn cần phải lưu ý.

Nguyên Nhân Gây Đột Quỵ

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau để dẫn đến đột quỵ, từ các yếu tố bên trong cơ thể đến bên ngoài cơ thể đều có thể gây ảnh hưởng đến bạn và làm bạn đột quỵ.

Sau đây là các nguyên nhân chính gây ra đột quỵ:

Do Các Bệnh Lý

Một số bệnh lý có thể gây ảnh hưởng đến tỉ lệ mắc bệnh đột quỵ ở người như:

• Bệnh tiểu đường
• Bệnh tim mạch
• Cao huyết áp
• Huyết áp thấp
• Mỡ máu
• Thừa cân, béo phì
• Người có tiền sử bị đột quỵ

Do Các Yếu Tố Vốn Có

• Tuổi tác: bất kỳ ai bất kỳ gian đoạn nào trong cuộc sống của bạn đều có thể gặp phải tình trạng đột quỵ. Tuy nhiên tỷ lệ này sẽ cao hơn đối với những người quá 50 tuổi, và tỉ lệ này sẽ cao dần qua mỗi một năm.
• Do giới tính: theo nhiều nghiên cứu thì tỉ lệ đột quỵ ở nam cao hơn nữ rất nhiều
• Tiền sử gia đình: nếu người thân trong gia đình của bạn từng bị đột quỵ thì tỉ lệ bạn bị cũng sẽ cao hơn người bình thường rất nhiều.
• Do chủng tộc: người mỹ gốc phi có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cao gần như là gấp đôi so với người da trắng.

Do Các Nguyên Nhân Khác

Một số nguyên nhân ngoại cảnh có thể gây ảnh hưởng đối với sức khỏe của bạn thậm chí có thể gây đột quỵ.

• Do hút thuốc: Theo nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại thì người ta đã chỉ ra rằng, người hút thuốc thường xuyên có nguy cơ mắc đột quy gắp 2 lần so với người không hút. Ngoài đột quỵ thì khói thuốc còn làm ảnh hưởng đến thành mạch máu, làm tăng quá trình xơ cứng động mạch. Thuốc lá còn gây hại cho phổi làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
• Do lối sống không lành mạnh: Ăn uống không điều độ, không đầy đủ các dưỡng chất, lười vận động, ngủ không đủ giấc, tắm đêm đều là những nguyên nhân có thể gây đột quỵ.

=> Ngoài ra đột quỵ còn xuất hiện ở người thường xuyên sử dụng các chất kích thích và rượu bia.

Cách Giảm Nguy Cơ Mắc Đột Quỵ Ngay Tại Nhà

Để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa được đột quỵ thì bạn nên thực hiện những điều sau:

1. Có một chế độ ăn hợp lý: Nguyên nhân gây ra đột quỵ có thể đến từ bệnh tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu,… Thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành các bệnh lý này. Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa đột quỵ, thì nó còn giúp bạn ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm khác nhau ở người.
2. Có một chế độ luyện tập hiệu quả: Tập thể dục hằng ngày không chỉ giúp tăng cường và cải thiện khả năng lưu thông máu. Mà việc tập thể dục từ 30 đến 1 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm các bệnh lý về tim mạch và từ đó tránh tình trạng bị đột quỵ.
3. Bạn cần phải giữ ấm cho cơ thể: việc cơ thể bị lạnh sẽ gây tăng huyết áp, áp lực từ việc tăng huyết áp kéo dài sẽ khiến vỡ mạch máu và từ đó ảnh hưởng đến não bộ của bạn kiến bạn bị đột quỵ.
4. Hạn chế các chất kích thích: Các loại chất kích thích có thể là nguyên nhân chính dẫn các bệnh lý về ung thư, suy gan, suy thận và phổi.
5. Sử dụng các loại thảo dược tốt cho sức khỏe: Có một số loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ như Thục địa, xích thược, ngưu tất tố, bột hoa hồng, bạch quả, xuyên khung, đương quy,…

Tổng Kết

Để có một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật và đặc biệt là tránh được tình trạng đột quỵ thì hãy cải thiện lối sống của bạn.

Hãy vận động nhiều hơn, ăn uống lành mạnh hơn để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Ngoài ra nếu bạn có nhu tìm mua và sử dụng các sản phẩm thảo dược chất lượng cao thì hãy đến ngay với THAPHACO

Liên hệ ngay với chúng tôi thông qua số: 0906.35.63.35 nếu bạn có nhu cầu tìm mua và sử dụng những sản phẩm thảo dược chất lượng cao.