Yến mạch một loại ngũ cốc đa dụng có thể được dùng theo rất nhiều cách khác nhau. Bạn có thể biến nó trở thành một loại thực phẩm dinh dưỡng để bồi bổ sức khỏe, hoặc có thể biến nó trở thành một loại mặt nạ thiên nhiên để làm đẹp cho da. Và nếu bạn là một người muốn có một lối sống khỏe mạnh thì không nên bỏ qua loại ngũ cốc này.
Hạt Yến Mạch
Giới thiệu về hạt yến mạch
Yến mạch một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng có tên gọi tiếng anh là: Rolled Oats.
Đây là một loại cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và Châu Âu thường được trồng để lấy hạt ( khá giống với cây lúa của Việt Nam ).
Yến mạch là một loại hạt ngũ cốc có màu trắng, hạt dẹp và sẽ ngã vàng một cách tự nhiên.
Bên trong hạt yến mạch có hàm lượng chất xơ, chất béo, protein,… và nhiều thứ khác.
Và điều này cũng chính là nguyên do tại sao hạt yến mạch được xem là “nữ hoàng của những loại ngũ cốc”.
Hạt yến mạch được chia thành nhiều loại:
Hạt yến mạch nguyên hạt
Yến mạch cắt nhỏ
Yến mạch cán dẹt
Bột yến mạch
=> Và tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng mà bạn hãy lựa chọn loại yến mạch mà bạn cần nhé.
Hạt yến mạch
Ăn yến mạch có tốt không ?
Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia inh dưỡng về hạt yến mạch thì việc ăn hạt yến mạch sẽ đem đến nhiều tác dụng tuyệt vời như là:
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người đang muốn giảm cân
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Phòng chống và ngăn ngừa ung thư
Yến mạch có tác dụng rất tốt đối với chế độ tập luyện của gymer
Ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường cực tốt
Ăn yến mạch sẽ giúp ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch
Hỗ trợ tốt cho sự hoạt động của hệ tiêu hóa
Tốt cho người bị tiểu đường
Bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu và thai nhi
Hỗ trợ tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ
=> Ngoài ra thì hạt yến mạch còn có thể được sử dụng để làm đẹp cho da
Hạt yến mạch
Cách sử dụng hạt yến mạch
Dùng yến mạch để nấu cháo
Nguyên liệu cần có để nấu cháo yến mạch
Chọn khoảng 100g yến mạch nguyên hạt hoặc loại đã cán vỡ hạt
Sữa tươi không đường hoặc nước
Các dụng cụ khác như nồi, tô, muỗng, đũa, bếp…
Cách thực hiện cháo yến mạch giảm cân
Bước 1: Cho các nguyên liệu nước, yến mạch vào một chiếc nồi sạch rồi đun sôi trong vòng 10 – 15 phút.
Bước 2: Đổ cháo đã đun được ra một tô sạch rồi để nguội là có thể thưởng thức.
Cách sử dụng hạt yến mạch
Dùng yến mạch để làm ganola
Nguyên liệu cần có:
Yến mạch, hạt mắc ca, hạt óc chó, các loại trái cây sấy,…. mỗi thứ 20 đến 30gram tùy vào sở thích của bạn.
Mật ong rừng hoặc phô mai, socola đều được.
Lò nướng và một số dụng cụ nấu ăn
Cách thực hiện
Bạn trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau sau đó đem chúng đi nướng trong lò khoảng 5 phút
Sau đó lấy ra và tẩm mật ong vào
Và tiếp tục đem nó đi sấy từ 10 đến 15 phút là có thể sử dụng được.
Dùng hạt yến mạch để làm đẹp cho da
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Yến mạch cán dẹt
Sữa chua không đường
Cách thực hiện
Bạn cho 1 muỗng canh yến mạch cán dẹt vào một tô lớn, thêm vào 2 muỗng canh sữa rồi trộn đều đến khi có được hỗn hợp sánh mịn.
Bạn rửa vùng mặt và cổ với nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ lớp trang điểm và giúp lỗ chân lông nở ra.
Sau đó, hãy thoa hỗn hợp lên mặt rồi massage nhẹ nhàng, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Một vài lưu ý khi bạn sử dụng hạt yến mạch mà bạn cần biết
Yến mạch có thể ăn sống nhưng mọi người nên ngâm với sữa hoặc nước trái cây trước khi ăn để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
Tuyệt đối không được lạm dụng yến mạch vì nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả
Ăn yến mạch qua nhiều sẽ khiến bạn bị tăng cân, thay vì giảm cân.
Ngoài ra, nữ giới đang trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể gặp phải một số vấn đề về sức khỏe.
Chị em đang mang thai tuyệt đối không nên ăn sống hạt yến mạch
Người bị rối loạn hệ tiêu hóa không nên dùng hạt yến mạch
Sản phẩm hạt yến mạch
Nơi mua bán hạt yến mạch chất lượng cao tại TP.HCM
Hạt yến mạch sấy khô tại THAPHACO là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn nếu bạn đang cần tìm một nơi cung cấp hạt yến mạch chất lượng cao và có giá thành tốt.
Công ty thảo dược THAPHACO nơi chuyên cung cấp những sản phẩm có xuất xứ từ thiên nhiên đã được nhà nước và các cơ quan chức năng cấp giấy phép chứng nhận là sản phẩm sạch và chất lượng.
Để mua hàng tại THAPHACO bạn chỉ cần gọi vào số :0773.69.49.05 – 0906.35.63.35 để đặt hàng thông qua số điện thoại hoặc zalo.
Ngoài ra thì bạn cũng có thể mua hàng trực tiếp tại địa chỉ: 22/21 Đường Số 21, P8 Gò Vấp, TP.HCM
Tại sao bạn nên chọn THAPHACO ?
Hạt yến mạch của THAPHACOđã được kiểm định và của giấy chứng nhận ISO220008 nên cực kỳ an toàn và chất lượng.
Hạt yến mạch của THAPHACO có giá bán tốt nhất thị trường chỉ tử 50K mà thôi
Khi mua hàng bạn có thể kiểm tra hàng trước khi nhận
Sản phẩm 100% thiên nhiên nếu có tạp chất THAPHACO sẽ bồi thường 500% giá trị đơn hàng cho bạn
Khách hàng có thể đổi trả sản phẩm và nhận hoàn tiền 100% nếu sản phẩm bị lỗi ( không mất phí )
Dầu Lô Hội 100ml 
Bột Đậu Lành 
Ba kích tươi 
Chuối Hột Rừng Sấy Lạnh 
Trà túi lọc rễ hồng quân